09:22
今日のボード
12/27
集中
45分
達成
3/6
ケガ
1件
完了セット
12
順調
RPE
7.5
高め
今日のメニュー
同期
インクラインプレス
スミス
胸上部
記録中
50kg
3
セット
休憩
75s
RPE
8
1
通常
10 rep
2
通常
10 rep
3
追い込み
8 rep
補助 +2
ブルガリアンスクワット
ダンベル
片脚
次
25kg
3
セット
休憩
90s
RPE
7
1
通常
10 rep
2
通常
10 rep
3
安定
10 rep
ラットプルダウン
MAGワイド
広背筋
待ち
55kg
3
セット
休憩
60s
RPE
8
1
通常
12 rep
2
通常
12 rep
3
追い込み
11 rep
補助 +1
フォーム動画（本日）
アップ 1本
フィードバック
コンディション
メモ
A様（男性）
今月7回目
右肩 違和感
重量は据え置き
注意
睡眠
6.8h
普通
OK
メモ
可動域を優先
フォーム最優先
共有
直近の推移
7日
インクラインプレス（スミス）
+2.5kg
トップ 50kg
更新
ラットプルダウン（MAGワイド）
+5kg
12rep維持
記録
今日
記録
動画
推移
共有
09:22
トレーナー画面
本日
6名
12/27
担当
2枠
動画
共有
推移
確認
ケガ
注意
来店
6
予定
完了
3
進行
動画
4
共有
注意
1
ケガ
今日の枠
絞込
09:30 A様（男性）
今月7回目
下半身
記録済
完了
10:30 B様（女性）
今月3回目
体幹
メモ
進行
11:30 C様（男性）
今月5回目
推移
動画
共有
12:30 D様（女性）
今月2回目
右肩
注意
注意
13:30 E様（男性）
今月1回目
背中
予定
待ち
14:30 F様（女性）
今月4回目
全身
予定
待ち
選択中
共有
出力
A様（男性）
今月7回目
フォーム安定
RPE 7
重点
フォーム動画（家トレ用）
3本
合計 6分
本日の主要セット
インクラインプレス（スミス）
ブルガリアンスクワット（DB）
ラットプル（MAGワイド）
確認
コンディション
右肩
注意
注意
直近の推移
7日
更新
良化
メモ一覧
追加
B様（女性）
今月3回目
呼吸を合わせる
次回
ToDo
D様（女性）
今月2回目
右肩
注意
注意
会員一覧
記録
動画
推移
共有